• Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Полезные ресурсы

Дополнительные активности

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Вы можете выбрать одну из дополнительных активностей - плавание или велосипед, и включить ее в подсчет ежедневных шагов. 

Дополнительные активности рассчитываются исходя из времени ее выполнения, а также интенсивности выполнения упражнения. Размеренное плавание или прогулочная езда на велосипеде считаются как легкий темп. Средняя нагрузка, заставляющая ваш организм участить дыхание, считается по среднему коэффициенту. Интенсивный спорт со сбитым дыханием считается как интенсив.

Чтобы пересчитать коэффициент вам необходимо умножить количество минут, потраченных на активность на соответствующий коэффициент, указанный в таблице ниже. Затем полученную сумму нужно прибавить к шагам, пройденным за день, и указать в результатах дня.


© 2022 10.000 шагов